-Кой те нарани ? – Собствените ми очаквания !….

…Ако ти не съществуваш ,кажи ми ,как бих живял аз? Бих опитвал да бъда себе си , но нямаше да съм истински ! Ако ти не съществуваш – Кажи ми ,защо да съществувам АЗ …

Нужно е да се избавим от несигурността, вината, тревогата, стремежа към съсвършенство, страха, илюзиите и защитните механизми. Изглежда сякаш се налага да премахнем куп неща, и ако все пак успеем, тогава какво ще ни остане.? Трябва да отбележим, че това са атрибути на слабото его, жадно да получава доказателства за собствената си ценност от външни…

Тази поговорка е наистина красива и символична, идваща от древните индийски философски текстове – Упанишадите. Изразът: „Когато откъснеш стрък трева, цялата земя потреперва.“ е израз на дълбокото осъзнаване за взаимосвързаността на всичко в природата. Той подчертава идеята, че всичко във вселената е част от едно цяло, и че всяко действие, дори най-малкото, може да има влияние…

Щастието се състои в това ИСКАМ, МОГА и ТРЯБВА да имат едно и също съдържаниеЧовек често се разкъсва в тези три посоки. ИСКАМ, но НЕ МОГА, ТРЯБВА, но НЕ ИСКАМ, ИСКАМ И МОГА, но НЕ ТРЯБВА . А когато „равновесие няма, там и работата не върви,. Често заради „трябва – не бива“ човек не прави…

Груповата терапия има дълга, богата история в сферата на психичното здраве.  Понятието „групова терапия“ обхваща голям брой различни интервенции, които могат да се фокусират върху управлението на специфични проблеми, върху придобиването на поведенчески и когнитивни умения или върху социалните ползи от самия групов опит. Има много предимства, когато групите са водени от двама водещи, защото…

Понякога отношенията ни с другите са трудни. Имаме чувството, че се въртим в омагьосан кръг. Възможно е в такива случай несъзнателно да играем едни и същи роли, с които да предизвикваме съответното поведение у другите. Понякога само влизайки в роля успяваме да изкомуникираме собствените си нужди. Всяка роля има свой собствен език, свои вярвания и…