-Кой те нарани ? – Собствените ми очаквания !….

Ригидността е онова, което сковава живота в нас, което го превръща в правила, норми, обездyшен ред, задължения, неyдоволствия, вина и самонаказание. Ригидността не ни дава и секyнда почивка, защото винаги има нещо да свършим, сякаш някой ни дебне, ще ни санкционира и накаже. Много типично за нея е мисълта „първо работата, после yдоволствието”, само че хватката…

Гневът и тревожността са несъвместими реакции. Опитайте се да изпитате и двете едновременно. Невъзможно е!💁‍♀️Понякога се оказва, че симптомите на тревожността са заместител на фрустрация, гняв или ярост.🔥Ако сте способни да се разгневите на тревожността си в момента на възникването й, бихте могли да предотвратите засилването й.🌪Можете да приложите както вербално, така и физическо изразяване…

Нужно е да се избавим от несигурността, вината, тревогата, стремежа към съсвършенство, страха, илюзиите и защитните механизми. Изглежда сякаш се налага да премахнем куп неща, и ако все пак успеем, тогава какво ще ни остане.? Трябва да отбележим, че това са атрибути на слабото его, жадно да получава доказателства за собствената си ценност от външни…

„Не е важно, какво ти се случва, а как реагираш на случващото се“За да влaдеем емоциите си първо трябва да се научим да бъдем отговорни за думите и действията. Не бива да задържаме неизказани мисли и чувства и да обвиняваме себе си за неща, над които нямаме контрол. Това е по-страшното, защото натрупваме негативна енергия…

Наркоманията е болестно състояние, което се характеризира в системна употреба на наркотици или на психоактивни вещества, което води до физическа и психична зависимост към тях.Наркоманиите може би са най-големият проблем на обществото, особено при подрастващите.Като причини следва на първо място да се търсят: влиянието на средата, личностната предразположеност, модността на порока.Не бива да се отлага…